Como ter uma dieta vegetariana balanceada?

Por Anônimo -

Como ter uma dieta vegetariana balanceada?

Essa é uma dúvida de muitas pessoas, que chegam inclusive a pensar que vegetarianos são desnutridos e sem proteínas, mas isso é um mito!

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1- Não tenha frescura!
Quando se tornar uma vegetariana, não tenha frescura de comer alimentos, verduras e sementes com aparência ruim, pois se você parar de comer carne, peixe e frango terá que substituir por outros alimentos com ferro.
2- Lista de restaurantes vegetarianos na Pompéia (SP) 
LAR vegetariano Vegan, Alcaparra, Maná Kai. Se você estiver interessado em comer na rua, segue alguns restaurantes vegetarianos incríveis e deliciosos!
3- Vá para um médico antes.
Antes de se tornar vegetariano, vá a um médico e confira se sua saúde está em dia! Isso irá te prevenir de doenças. 
Bom, é isso. Beijos! Gabi

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